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FAQ
Häufige Fragen (FAQ).
Coaching richtet sich an nicht-krankhafte Anliegen: Leistung, Fokus, Entscheidungen, Rollenwechsel, Umgang mit Technik (z. B. KI-Leistungsdruck) oder Work-/Tech-Life-Balance. Ziel ist Klarheit, Ergebnisfokus und Verhaltenstraining im Alltag.
Psychotherapie setze ich ein, wenn Symptome Krankheitswert haben (z. B. Ängste, Depression, Zwangssymptome, psychosomatische Beschwerden, anhaltende Krisen). Hier arbeite ich tiefenpsychologisch fundiert an unbewussten Dynamiken, Beziehungsmustern und einer nachhaltigen Erweiterung Ihres Handlungsspielraums.
Psychotherapie setze ich ein, wenn Symptome Krankheitswert haben (z. B. Ängste, Depression, Zwangssymptome, psychosomatische Beschwerden, anhaltende Krisen). Hier arbeite ich tiefenpsychologisch fundiert an unbewussten Dynamiken, Beziehungsmustern und einer nachhaltigen Erweiterung Ihres Handlungsspielraums.
Coaching: Sie sind grundsätzlich psychisch stabil, möchten aber schneller, strukturiert und gezielt an Zielen arbeiten, zum Beispiel mit KI-Tools souverän umgehen, Impostor-Gefühle einordnen oder digitale Routinen (Digital Detox) etablieren.
Psychotherapie: Wenn Symptome Sie deutlich einschränken (Schlaf, Appetit, Stimmung, Ängste, Zwänge, psychosomatische Beschwerden) oder Konflikte immer wiederkehren. Ich kläre das mit Ihnen im Erstgespräch und empfehle den passenden Rahmen.
Psychotherapie: Wenn Symptome Sie deutlich einschränken (Schlaf, Appetit, Stimmung, Ängste, Zwänge, psychosomatische Beschwerden) oder Konflikte immer wiederkehren. Ich kläre das mit Ihnen im Erstgespräch und empfehle den passenden Rahmen.
Coaching: flexibel, meist alle ein bis drei Wochen, je nach Ziel und Tempo.
Psychotherapie: in der Regel ein- bis zweimal pro Woche (bei Psychoanalyse auch häufiger). Kontinuität ist hier Teil der Wirksamkeit.
Psychotherapie: in der Regel ein- bis zweimal pro Woche (bei Psychoanalyse auch häufiger). Kontinuität ist hier Teil der Wirksamkeit.
Ja. Schweigepflicht ist für mich Standard, in der Psychotherapie ebenso wie im Coaching. Diese Vertraulichkeit schafft den sicheren Rahmen, der mich von vielen Coaches abhebt: Sie können offen sprechen, ohne dass Inhalte nach außen gelangen.
Ich arbeite im Einzel-Setting und biete auch Gruppen an. Für bestimmte Themen (z. B. Prokrastination oder Digital Detox) kann Gruppe sehr wirksam sein.
Wir klären Ihr Anliegen, Ihre Ziele und ob Coaching oder Psychotherapie sinnvoll ist. Sie erhalten eine Empfehlung zum Rahmen mit Frequenz und Vorgehen, transparent und ohne Verpflichtung.
Hinweis: Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt bei krankheitswertigen Symptomen keine Behandlung. Im Zweifel klären wir im Erstgespräch gemeinsam, welcher Rahmen passt.