Im Herzen von Wien
Löwengasse 28/22
1030 Wien, Österreich
Change Coaching
Langjährige Erfahrung mit Therapie und Coaching.
- Jahre
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- Therapien
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- Coachings
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Change Coaching
Wandel meistern – nicht nur mithalten.
Die Welt wird immer komplexer und Arbeit zunehmend abstrakt. Auch gesunde Menschen erleben heute enorme psychische Belastungen. Ich helfe dir, mit dem Leistungsdruck des 21. Jahrhunderts umzugehen – und begleite dich bei Herausforderungen und Möglichkeiten. In Kooperation mit technischen Consultants schaffen wir Klarheit rund um KI, Tools & Prozesse.
Meine Spezialitäten
- KI-Leistungsdruck
- Technophobie
- Tech-Life-Balance
- Social-Media-Sucht
- Impostor-Syndrom
- Digital Detox
Psychotherapie
Psychoanalytisch orientierte Psychotherapie.
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie unterstützt dich dabei, unbewusste Dynamiken zu verstehen und deinen Handlungsspielraum zu erweitern. In einem geschützten, verlässlichen Rahmen arbeiten wir an den Mustern, die deinen Alltag, Beziehungen und deine Lebensgestaltung prägen – mit dem Ziel von mehr Selbstbestimmtheit und innerer Klarheit.
Therapieformen
- Psychoanalyse: Unbewusstes wird verstehbar – mittels freier Assoziation und gemeinsamer Arbeit an Abwehrmechanismen. Sitzend oder auf der Couch, in der Regel mehrmals wöchentlich.
- Psychoanalytisch orientierte Psychotherapie: Sitzend, ein–zweimal pro Woche. Mentalisierungsbasiert mit Fokus auf dein Beziehungsmuster: wir verstehen, wie Auslöser (Trigger) zu wiederkehrenden Konflikten in Beruf, Alltag und Partnerschaft führen – und verändern das.
- Fokale Kurzzeittherapie: Ziel- und lösungsorientiert für klar umrissene Anliegen. Wir arbeiten fokussiert und zeitlich begrenzt – damit ein konkretes Problem bestmöglich gelöst werden kann.
- Krisenbewältigung: Akute Belastungen ordnen, Einflussfaktoren benennen, Klarheit gewinnen – und tragfähige Schritte entwickeln, um die aktuelle Situation zu bewältigen.
Ich behandle – Beispiele
- Angststörungen & Zwangsstörungen
- Depressionen & Trauerbegleitung
- Psychosomatische Beschwerden
- Prokrastination & Verhaltenssüchte
- Autismus-Spektrum-Störung (ASS)
- Anpassungsstörungen nach Verlusten / Veränderungen
Schweigepflicht
Vertraulichkeit & Schutz deiner Privatsphäre.
Die Schweigepflicht gilt bei mir vom ersten bis zum letzten gewechselten Wort – unabhängig davon, ob wir persönlich, telefonisch oder schriftlich kommunizieren. Ich lebe sie sowohl in der Psychotherapie als auch im Coaching. Weil Vertrauen ist die Grundlage für jede gute Zusammenarbeit.
- Keine Weitergabe von Inhalten an Dritte – ohne deine ausdrückliche, vorherige Zustimmung.
- Gleiche Standards für Psychotherapie und Coaching.
Preise
Transparente Kosten – Coaching & Psychotherapie.
Coaching
Einzel- und Gruppensettings – ziel- und ressourcenorientiert.
Erstgespräch
80€
à 50 Minuten
Einzelsetting
80 €
à 50 Minuten
Pferdegestütztes Coaching
120 €
à 50 Minuten
Psychotherapie
Tiefenpsychologisch fundiert – vertraulich und prozessorientiert.
Erstgespräch
80
à 50 Minuten
Einzelsetting
120 €
à 50 Minuten
Gruppen
80 € pro Person
à 60 Minuten
Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen, dem Klären deines Anliegens und der Wahl des passenden Settings.
Blog
Neues aus dem Blog.
FAQ
Häufige Fragen (FAQ).
Coaching richtet sich an nicht-krankhafte Anliegen: Leistung, Fokus, Entscheidungen, Rollenwechsel, Umgang mit Technik (z. B. KI-Leistungsdruck) oder Work-/Tech-Life-Balance. Ziel ist Klarheit, Ergebnisfokus und Verhaltenstraining im Alltag.
Psychotherapie setze ich ein, wenn Symptome Krankheitswert haben (z. B. Ängste, Depression, Zwangssymptome, psychosomatische Beschwerden, anhaltende Krisen). Hier arbeite ich tiefenpsychologisch fundiert an unbewussten Dynamiken, Beziehungsmustern und einer nachhaltigen Erweiterung deines Handlungsspielraums.
Psychotherapie setze ich ein, wenn Symptome Krankheitswert haben (z. B. Ängste, Depression, Zwangssymptome, psychosomatische Beschwerden, anhaltende Krisen). Hier arbeite ich tiefenpsychologisch fundiert an unbewussten Dynamiken, Beziehungsmustern und einer nachhaltigen Erweiterung deines Handlungsspielraums.
Coaching: Du bist grundsätzlich psychisch stabil, möchtest aber schneller, strukturiert und gezielt an Zielen arbeiten – z. B. mit KI-Tools souverän umgehen, Impostor-Gefühle einordnen oder digitale Routinen (Digital Detox) etablieren.
Psychotherapie: Wenn dich Symptome deutlich einschränken (Schlaf, Appetit, Stimmung, Ängste, Zwänge, psychosomatische Beschwerden) oder Konflikte immer wiederkehren. Ich kläre das mit dir im Erstgespräch und empfehle den passenden Rahmen.
Psychotherapie: Wenn dich Symptome deutlich einschränken (Schlaf, Appetit, Stimmung, Ängste, Zwänge, psychosomatische Beschwerden) oder Konflikte immer wiederkehren. Ich kläre das mit dir im Erstgespräch und empfehle den passenden Rahmen.
Coaching: flexibel – meist alle 1–3 Wochen, je nach Ziel und Tempo.
Psychotherapie: in der Regel 1–2× pro Woche (bei Psychoanalyse auch häufiger). Kontinuität ist hier Teil der Wirksamkeit.
Psychotherapie: in der Regel 1–2× pro Woche (bei Psychoanalyse auch häufiger). Kontinuität ist hier Teil der Wirksamkeit.
Ja. Schweigepflicht ist für mich Standard – in der >Psychotherapie ebenso wie im Coaching. Diese Vertraulichkeit schafft den sicheren Rahmen, der mich von vielen Coaches abhebt: Du kannst offen sprechen, ohne dass Inhalte nach außen gelangen.
Ich arbeite im Einzel-Setting und biete auch Gruppen an. Für bestimmte Themen (z. B. Prokrastination oder Digital Detox) kann Gruppe sehr wirksam sein.
Wir klären dein Anliegen, Ziele und ob Coaching oder Psychotherapie sinnvoll ist. Du erhältst eine Empfehlung zum Rahmen (Frequenz, Vorgehen) – transparent und ohne Verpflichtung.
Hinweis: Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt bei krankheitswertigen Symptomen keine Behandlung. Im Zweifel kläre ich im Erstgespräch mit dir, welcher Rahmen passt.
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